Hvem har gavn af arbejdet

Med alexanderteknik kan man opdage vaner i sit bevægelsesmønster og i livet generelt, som skaber unødige spændinger eller begrænsninger.

Når man bliver bevidst om vanerne, kan man åbne dem op og transformere dem til noget mere hensigtsmæssigt.

Dette er en proces, som du kan vejledes i af din alexandertekniklærer.

Smerter og stress

Alexanderteknik kan være til gavn for dig, der

har muskel- eller ledsmerter, lændesmerter, diskusprolaps eller andre muskel-skelet-problemer.
ønsker at kunne bevæge dig med større lethed og stabilitet uanset hvad din opgave er.
ønsker at kunne sidde, stå og gå ubesværet i din fulde højde.
er stressramt, plaget af træthed eller manglende vitalitet.

Alexanderteknik kan gavne dig, der

har repetitivt eller bevægelsesmæssigt ensformigt arbejde. For eksempel hvis du udfører gentagede bevægelser eller har et stillesiddende arbejde.
har udfordrende arbejdsstillinger eller tunge løft.
professionelt skal forholde dig til mange mennesker ad gangen og har brug for at give din stemme lyd.

Ønsker du at forbedre din livskvalitet, kan alexanderteknik være et redskab til selverkendelse og transformation. Det kan understøtte, at du

opdager dit eget potentiale og autenticitet.
bliver mere bevidst om dig selv og dit reaktionsmønster i forhold til din omverden.

Er du scenekunstner (musiker, sanger, skuespiller, danser, dirigent osv.), kan alexanderteknik

Er du aktiv sportsudøver, professionel eller amatør, kan alexanderteknik

Hvis du påtænker at blive gravid eller måske allerede er det, kan alexanderteknik være et godt redskab til at mindske belastning

under graviditeten.
under fødslen.
efter fødslen, hvor der er mange løft, udfordrende stillinger og mindre nattesøvn.